A coluna é composta por ossos chamados vértebras, e cada vértebra é separada uma da outra por discos intervertebrais. (https://ubuntupilates.com.br/coluna/)

Os discos intervertebrais são fibrocartilaginosos e compostos por um anel fibroso (periférico) e um material gelatinoso chamado núcleo pulposo (composto por 88% de água). O canal espinal passa no meio dos discos e vai do tronco cerebral até a segunda vértebra lombar.

As funções dos discos intervertebrais são: proporcionar flexibilidade a coluna, proteger o canal espinal e amortecer o impacto (podem suportar ate 85% de carga de compressão axial).

Quando aplicamos uma força de alongamento na coluna, os platôs vertebrais se afastam, o disco reduz sua largura e aumenta a tensão no anel fibroso, reduzindo a pressão no núcleo pulposo. Quando aplicamos uma força de compressão, o disco se achata, o núcleo se reduz e a pressão interna aumenta.

A hérnia de disco ocorre quando os discos intervertebrais se rompem, causando o extravasamento do núcleo pulposo e compressão da coluna vertebral ou dos nervos espinais no local do rompimento. Com a degeneração do disco intervertebral, temos uma redução da capacidade do disco em suportar cargas.

Essa degeneração pode ocorrer em qualquer segmento vertebral, porém ocorrem com mais frequência primeiro na região lombar, seguindo da região cervical e mais raramente na região torácica, e pode ser anterior (raramente) ou posterior (mais comum).

Temos várias localizações e vários tipos de hérnias. Temos o primeiro tipo que é a protusão discal (quando o núcleo se rompe parcialmente), a extrusão discal contida (quando o núcleo se rompe completamente, mas não comprime o ligamento longitudinal), a extrusão discal não contida (quando o núcleo ultrapassa o ligamento longitudinal), a hérnia sequestrada (quando o núcleo fica preso pelo ligamento comum e não consegue retornar ao anel fibroso) e a hérnia migratória (quando ultrapassa o ligamento comum e desliza para cima ou para baixo).

Cada um desses tipos de hérnia, tem um tempo de reabilitação e um tipo de tratamento. Procure saber a localização e o tipo de hérnia do seu aluno, antes de montar uma aula e passar os exercícios, para evitar novas crises e piora do quadro.