Agulhamento a seco – Ubuntu Pilates & Treinamento Integrado

Agulhamento a seco

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O agulhamento a seco é uma técnica de intervenção pouco invasiva e muito utilizada no tratamento de dores miofasciais, em que são utilizadas agulhas muito finas (da espessura de um fio de cabelo).

O principal objetivo da técnica é desativar os pontos-gatilhos miofasciais (pontos hiperirritáveis e sensíveis, inseridos em um músculo ou na fáscia, que causam dor local ou referida), soltar pontos musculares específicos ou contraturas musculares, promovendo relaxamento. Outro objetivo é o efeito neuropático, com ação anti-inflamatória, de regeneração tecidual e articular, e de analgesia, sendo indicada para o tratamento de tendinites, artroses, disfunção neural e traumatismos.

Os pontos-gatilhos causam fraqueza, desequilíbrio e incoordenação motora não só no músculo afetado, mas também nos músculos próximos (sinérgicos) a ele, gerando uma irritação na região e se classificam em: pontos ativos, pontos latentes e pontos satélites.

Os pontos ativos e latentes são os que melhor respondem à técnica do agulhamento a seco. Os pontos ativos são espontaneamente dolorosos e causam dor à distância. Os pontos latentes desencadeiam dor somente quando estimulados. Por fim, os pontos satélites são reflexo de um ponto primário que pode ser ativo ou latente e que permanecem por um longo período de tempo sem tratamento.

O procedimento pode ser realizado em consultório e leva poucos minutos, sendo que vários pontos podem ser tratados em uma única sessão. Porém, é necessário realizar várias sessões, assim os pontos dolorosos e as contraturas musculares vão reduzindo de forma gradativa.

O agulhamento a seco se tornou uma boa opção de relaxamento para aqueles pacientes que não podem, ou não querem fazer uso de remédios. Mas é contra-indicado para aqueles que não gostam, ou têm medo de agulhas.

Nós temos profissionais licenciados nesse método trabalhando aqui na Ubuntu. Agende seu horário e venha experimentar um jeito diferente de relaxar!

Técnica oferecida em parceria com o fisioterapeuta dr. Marcus G. G. Parise

e-mail: marcusparise@hotmail.com

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Treinamento Suspenso

O treinamento suspenso foi desenvolvido pelo militar Randy Hetrick, para as forças especiais da Marinha Norte Americana, com o intuito de realizar exercícios versáteis que utilizassem pouco espaço e dessa forma pudessem melhorar o condicionamento físico e a tonicidade muscular dos soldados.

Essa modalidade de exercícios tem por definição, realizar movimentos com o corpo, ou parte dele, suspenso e assim trabalhar com intensidades variadas, utilizando o próprio peso como carga, a favor ou contra a força de gravidade, apenas variando o ângulo formado entre o corpo e o solo ou o corpo e o aparelho.

Os benefícios desse método de treinamento são variados e incluem: fortalecimento, equilíbrio, coordenação, controle corporal, concentração, flexibilidade, melhora da postura, da circulação sanguínea e da oxigenação e melhora da mobilidade corporal.

Aqui na Ubuntu nós temos o TRX e o Columpio (que significa balançar em espanhol), como opções para o treinamento suspenso.

Acupuntura

O termo Acupuntura vem do latim, acus-agulha e punctura-colocação e se refere a um ramo da medicina tradicional chinesa que consiste na colocação de finas agulhas metálicas, moxa, imã, cores ou pressão, em pontos específicos do corpo, para um efeito analgésico, anti-inflamatório e relaxante.
Os benefícios da Acupuntura são variados e servem para tratamento de diversas patologias, tais como:
Artrite
Dores de cabeça e enxaqueca
Cãibras, dores e espasmos musculares
Pressão alta
Estresse
Depressão
Dor nas costas, pescoço e articulações
Problemas de indigestão e intestino
Problemas circulatórios
TPM e menopausa
Ansiedade
Insônia
Patologias respiratórias

Para maiores informações sobre Acupuntura acesse o nosso Blog!
Alberto Bailoni Neto é Personal Trainer e Acupunturista e está sempre oferecendo a seus clientes a busca de saúde física, emocional e de qualidade de vida.

Pilates

O método Pilates exercita e alonga o corpo como um todo, pois integra corpo e mente e dessa forma aumenta a consciência corporal, o controle, a força, o equilíbrio e a capacidade de movimentos, desenvolvendo um bom condicionamento músculo esquelético.
Por promover força, flexibilidade e resistência muscular, em vez de hipertrofiar ou trabalhar apenas uma parte do corpo, o Pilates equilibra as estruturas corporais, através da estabilidade da força de centro e de cinturas pélvica e escapular, além da respiração, podendo ser executado por qualquer pessoa independentemente da idade.
Divide-se em exercícios de solo e exercícios nos aparelhos. Os exercícios de solo são realizados em colchonetes, com auxílio de acessórios e abrange todos os planos de movimento. Os exercícios nos aparelhos são realizados com molas que assistem ou resistem aos movimentos e também visam o trabalho em vários decúbitos.

Benefícios do Pilates

Aumenta a força, o controle muscular e a estabilidade de centro;
Integra corpo e mente, desenvolvendo a consciência corporal e a autoconfiança;
Melhora a capacidade respiratória e o condicionamento físico;
Reduz tensões e ajuda no período de reabilitação;
Melhora a flexibilidade e tonifica a musculatura;
Corrige a postura, restaura a biomecânica correta e reestrutura o corpo;
Melhora o equilíbrio e a coordenação motora;
Previne lesões.

“Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”
(Joseph Pilates)

Agulhamento a Seco

O agulhamento a seco é uma técnica de intervenção pouco invasiva e muito utilizada no tratamento de dores miofasciais, em que são utilizadas agulhas muito finas (da espessura de um fio de cabelo).
O principal objetivo da técnica é desativar os pontos-gatilhos miofasciais ou contraturas musculares, promovendo relaxamento.
Os pontos-gatilhos causam fraqueza, desequilíbrio e incoordenação motora não só no músculo afetado, mas também nos músculos próximos (sinérgicos) a ele, gerando uma irritação na região.
O procedimento pode ser realizado em consultório e leva poucos minutos, sendo que vários pontos podem ser tratados em uma única sessão.
Nós temos profissionais licenciados nesse método trabalhando aqui na Ubuntu.
Agende seu horário e venha experimentar um jeito diferente de relaxar!
Para maiores informações acesse o nosso Blog!
Técnica oferecida em parceria com o fisioterapeuta dr. Marcus G. G. Parise (crefito-3:110216-F) e-mail: marcusparise@hotmail.com